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El uso de dispositivos electrónicos afecta la salud visual



(CRHoy.com) .- El uso a largo plazo de dispositivos electrónicos como teléfonos móviles, monitores y computadoras tiene consecuencias negativas para la salud visual.

Varios estudios estiman que, en promedio, las personas pasan más de cinco horas en el teléfono móvil al que debemos pasar tiempo frente a una computadora y frente a las pantallas de televisión.

Con esto se exponen a la radiación de la luz azul violeta y el ojo poco acostumbrado a la visión de cerca, cuando se utiliza una visión pequeña y de larga distancia, poca que con los años puede causar miopía, o acentuarla en pacientes quienes ya padecen esta enfermedad.

Según el estudio Efecto de la mayor incidencia de miopía y alta miopía, realizado en Australia por el Instituto de Visión Brien Holden y aprobado por la Organización Mundial de la Salud en 2050, el 52% de la población mundial sufre de miopía.

Además de la miopía el uso prolongado de estos dispositivos causa fatiga visual, porque el ojo parpadea hasta la mitad, lo que no permite una buena lubricación; esto puede causar ardor, irritación, picazón y fatiga

El optometrista Luis Rojas, de Gollo Ópticas, compartió en la oficina en línea de Sana Sana, que existen tres medidas importantes que minimizan el efecto del uso prolongado de dispositivos electrónicos.

"Lo más recomendable para una persona que tiene que usar estos dispositivos para su trabajo es usar lentes con filtro reflejo azul, tomar descansos cada 20 minutos y hacer el ejercicio para mirar en la distancia y usar gotas artificialmente, lo que también ayuda si está en un lugar con aire acondicionado ", explica Rojas.

El especialista dice que es importante hacer una pausa cada 20 minutos y ver durante 20 segundos el punto más largo posible, si está frente a la computadora, el teléfono móvil o el televisor.

Las actividades al aire libre también se recomiendan porque se usan lejos y no hacen un esfuerzo adicional por la lente, que es responsable de enfocar para mirar a diferentes distancias.

Cuidado de niños

Hos los niños son muy importantes para el cuidado de los ojos, porque está en pleno desarrollo visual. Es hasta 20-27 años que se detiene el crecimiento del bulbo ocular.

Padres b es llevar a sus hijos al oculista al menos una vez al año, sobre todo por los primeros 12 años de vida, y l 80% del aprendizaje se da en los ojos.

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