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Beneficios de comer papaya regularmente, según estudios



Comer papaya puede ofrecerte muchos más beneficios de los que puedas imaginar. Esta fruta tropical se puede utilizar en cócteles, jugos, ensaladas, bebidas energéticas e incluso postres, por lo que no tiene excusa puede elegir la presentación que mejor se adapte a su gusto.

Pero si aún dudas sobre los beneficios de esta fruta fresca y deliciosa, te contamos sobre sus beneficios clave, que van desde mejorar tu digestión hasta el tratamiento y la prevención de enfermedades como la diabetes y el cáncer.

Promueve la digestión

Uno de los beneficios más conocidos del consumo de papaya es su capacidad para promover la digestión, esto se debe a una enzima presente en la papaya que ayuda en la descomposición de las proteínas. Es suficiente que consumas el jugo de esta fruta para que puedas ver mejoras en tu proceso digestivo.

Adiós colesterol

Contiene una gran cantidad de antioxidantes, fibras y vitamina C, elementos que actúan contra el aumento del colesterol en las arterias. Como resultado, el consumo de papaya evita la acumulación de colesterol en los problemas cardiovasculares de las arterias.

Prevención de la diabetes

Según un estudio realizado por el Centro de Excelencia para la Investigación Biomédica y Biomaterial en la Universidad de Mauricio, la papaya fermentada es un elemento preventivo para la diabetes. En algunos países, las flores de papaya también se utilizan en varios platos culinarios por su poder preventivo contra esta enfermedad.




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