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menu pieghevole per perdere 3 kg



Dieta di zucchine per perdere immediatamente 3 kg. Scopri il menu settimanale in una delle diete più seguite per perdere peso velocemente

Le zucchine contengono pochissime calorie sono a basso contenuto di sale e quindi molto rinfrescanti e facili da digerire. Per questi motivi, le zucchine sono particolarmente raccomandate nelle diete ipocaloriche . Inoltre, le zucchine hanno proprietà diuretiche e per questo motivo sono particolarmente utili per prevenire problemi al tratto urinario.

Per questo motivo, abbiamo deciso di offrirti questa dieta che ti aiuterà a perdere peso facilmente ma soprattutto rapidamente. In effetti, ti aiuterà a eliminare 3 kg in una sola settimana ! Ma prima di seguire la dieta o fare qualsiasi cosa ti ricordiamo e ti consigliamo, consulta il tuo medico per evitare di rischiare la tua salute.

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Dieta zucchine: il menu settimanale  Come preparare il risotto con gamberi e zucchine

La dieta del Minestrone è eccellente per perdere l'eccesso in breve tempo ed è stato preso dal sito web quotidianodiragusa.com

Lunedì: colazione con una tazza di tè o caffè, insieme a due biscotti o truffatori e un frutto. Spuntino: una mela. Pranzo: alcuni pomodori integrali e zucchine al vapore. Cena: tacchino grigliato e zucchine grigliate.

Martedì : Colazione con yogurt ai cereali ricco di grassi. Spuntino: un frutto di stagione. Pranzo: parte di riso integrale. Cena: pesce alla griglia

Mercoledì: colazione con un bicchiere di latte parzialmente scremato con due cattivi. Spuntino: succo d'arancia o di pompelmo senza zuccheri aggiunti. Pranzo: frullato di verdure e zucchine grigliate di verdure

Giovedì: colazione con un tè con due biscotti integrali. Spuntino: succo d'arancia o di pompelmo senza zuccheri aggiunti. Pranzo: riso integrale con zucchine bollite. Cena: zucchine piccole ripiene di carne

Venerdì: colazione con una tazza di latte basso con due biscotti integrali. Spuntino: una mela o due fette di ananas o due kiwi. Pranzo: riso condito con zucchine e olio greggio. Cena: pesce al vapore o grigliato

Sabato: colazione con uno yogurt contenente grassi con due cereali integrali o cereali. Spuntino: frutta fresca. Pranzo: due patate e due zucchine al vapore. Cena: una fetta di pollo o tacchino grigliato e zucchine grigliate.

Domenica: Colazione con tè o caffè con due biscotti integrali. Spuntino: centrifuga di frutta stagionale. Pranzo: brodo di pollo e 200 grammi di pollo al vapore. Cena: carne bianca alla griglia o pesce alla griglia e zucchine grigliate.

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