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Dieta sigillante anti-acqua per svuotare le gambe e altro



Scopri come, con l’aiuto di un piano alimentare adeguato, puoi eliminare il gonfiore, in particolare le ossa, e combattere la ritenzione idrica.

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Senti spesso che le ginocchia e le caviglie diventano dolenti? La tua pelle tira più del normale? Senti una sensazione di gonfiore e / o peso? La risposta è una: ritenzione idrica.

È un problema di vecchia data che noi donne affrontiamo ogni giorno e in tutte le stagioni, ma lo ammettiamo proprietà la campana di allarme suona un po ‘più forte. Il caldo ha effettivamente un impatto speciale su questo problema, specialmente per tutte le donne colpite dai bambini problemi di circolazione.

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Una buona idratazione (eh già molto famosi circa 2 litri di acqua al giorno da bere), associati a un sufficiente attività fisica e con l’aiuto di uno piano alimentare in modo appropriato, può aiutare a combattere il nemico ritenzione idrica con grande efficienza.

Tuttavia, sull’acqua potabile e le migliori attività sportive da svolgere (di solito quelle in acqua) dovremmo avere idee chiare, forse a cibi consigliati qualcosa ci sta evitando oggi.

Cosa dovremmo mangiare e cosa non avrebbe accesso al nostro tabella se soffriamo di ritenzione idrica? Scopriamolo insieme.

Dieta con sigillo anti-acqua per gambe vuote

svuota le gambe
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Svuota le gambe, combattere la tenuta d’acqua e goditeloproprietà senza zavorra antipatica rigonfiamento. Questi sono i tre obiettivi per matrådgivning che vogliamo condividere con voi tutti oggi.

La dott.ssa Marilù Mengoni, biologo nutrizionista e dottore in psicologia, consulente AMIK (associazione medica italiana Kousmine), insegnante presso la Scuola di Naturopatia CNM di Padova e autore del libro “Psicoalimentazione. Nutrire il corpo e l’anima” (www.psicoalimentation.it), ha posto alcuni segreti per una dieta anti-impermeabile per la rivista online Sua:

“Innanzitutto è preferibile una dieta crudistache, oltre al corretto accesso ai nutrienti, contrasta l’acidificazione (gli alimenti altamente acidificanti sono infatti correlati ai cambiamenti dell’umore) […]Tra gli alimenti consentiti ne consumiamo in abbondanza frutta e verdura di stagione. Anche semi oleosi e Olio di semi di lino, con un buon contenuto di acidi grassi insaturi (omega 3) sono gli alimenti ideali, ma purché questi oli non vengano mai cotti “

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Essere insoddisfatti di questa dieta può essere amanti di carboidrati, considerando che il medico raccomanda vivamente cibi raffinati, come pasta, pizza, pane:

“Andiamo a cereali “vivi”, cioè fagioli integrali, preferibilmente germogliati, come riso integrale, farro e orzo, perla, miglio, avena, grano saraceno o sorgo, per fare alcuni esempi “

Quali altri alimenti sarebbe bene evitare? Zucchero bianco, caffè, salsiccia e ridurre gradualmente la carne fino a quando non viene completamente rimosso dal menu. Sì, apparentemente uno dieta a base di erbe offre benefici significativi sia per il corpo che per lo spirito.

Ci sono anche molti altri piccoli trucchi che potrebbero essere utili per combattere il ristagno di liquidi:

  • Bere ogni mattina un bicchiere d’acqua prima di colazione
  • Durante il giorno mangiare molta frutta e verdura, meglio se consumato tra i pasti (in questo modo sarà più digeribile)
  • Inizia il pranzo e la cena con verdure crude
  • preferire spezie fredde e crudo

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Naturalmente, aggiungerne uno sarà obbligatorio sana attività fisica e non solo per aiutare la silhouette, come spiega il dottore:

“Ricordiamo che siamo una mente-spirito. Tutte e tre le unità sono inseparabili e ugualmente rilevanti: quindi cerchiamo sempre di lavorare con tutte e tre le dimensioni. Nuovi studi hanno anche dimostrato che l’esercizio fisico combatte gli stati depressivi, quindi oltre a ottenere un risultato sul corpo, abbiamo anche un effetto positivo sulla mente / spirito “

gambe femminili
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Più che reale dieta sembra che ci siano una serie di misure che dovrebbero aiutare ad affrontare il problema della tenuta dell’acqua e a darci osso bello e aerato, tutto da mostrare.

Che ne dici, vale la pena provare?


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