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Stress, Angst und Depression belasten unser Herz



Methoden für mentalen Druck

Stress ist im heutigen Alltag an der Tagesordnung. Mehrere Studien haben bereits gezeigt, dass Stress zu psychischen Problemen führen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern kann. Menschen, die unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, sind auch anfälliger für Stress. Für gestresste Menschen ist es daher besonders wichtig, einen Weg zu finden, um mit dem Druck umzugehen.

Zu oft wird Stress einfach akzeptiert und als normal angesehen. Ärzte der US-Mayo-Klinik warnen vor dieser Vernachlässigung. Denn Stress kann zu schweren Herzrhythmen (Arrhythmien) wie Vorhofflimmern führen. Darüber hinaus legen einige Studien nahe, dass Langzeitstress zu psychischen Problemen wie Depressionen, Burnout (Burnout) und Angstzuständen führen kann. Solche Störungen wirken sich wiederum auf Herzkrankheiten aus. Ein korrektes Stressmanagement ist daher sehr wichtig für Ihre Gesundheit.

Stress muss so nicht akzeptiert werden. Es gibt viele Möglichkeiten, mit dem Druck umzugehen. (Foto: VadimGuzhva / fotolia.com)

Diese Methoden wirken gegen Stress

Das Team der Mayo-Klinik stellt einige Methoden zur Reduzierung von Stress vor, die gute Auswirkungen haben können. Dazu gehören:

Psychische Beschwerden im Zusammenhang mit Vorhofflimmern

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit Vorhofflimmern stärker von Depressionen und Angstzuständen betroffen sind. Es ist jedoch noch unklar, ob solche psychischen Erkrankungen Herzrhythmusstörungen auslösen oder ob Herzbeschwerden zu Angstzuständen und Depressionen führen. Es ist jedoch klar, dass es einen komplexen Zusammenhang zwischen diesen Krankheiten gibt.

Warten Sie nicht länger

Durch gezieltes Stressmanagement können Sie den schädlichen psychischen Druck verringern und die Lebensqualität verbessern. Bei Symptomen wie anhaltender Trauer, ständiger Sorge, Konzentrationsschwierigkeiten und Verlust des Interesses an den meisten Aktivitäten sollte ein Arzt konsultiert werden. (vb)

Autor:

Diplom-Redakteur (FH) Volker Blasek

Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel dient nur zur allgemeinen Information und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.


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